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Prendersi cura la pelle anche in modo naturale a volte può sembrare difficile. Tuttavia, non è poi così complicato. Gli ingredienti necessari per un approccio più sano e naturale per la cura della tua pelle sono molto probabilmente già presenti nel tuo frigo e non solo nel tuo beauty case!

Con pochi semplici ingredienti, è possibile creare una routine quotidiana priva di sostanze chimiche e di grande aiuto per la tua pelle dentro e fuori. Inizia sin da oggi ad utilizzare questi alimenti per mantenere la pelle pulita, chiara e senza età. Tutti questi alimenti forniscono vantaggi sia mangiandoli sia applicandoli direttamente sulla pelle.

A molti di noi piace godersi il sole e il caldo, dobbiamo però essere sicuri di farlo in modo sicuro. Nel corso del tempo i danni causati dalle radiazioni UV possono portare alla formazione di rughe premature sulla pelle, cedimenti cutanei, macchie marroni e il cancro alla pelle.

A migliaia di italiani viene diagnosticato un cancro alla pelle ogni anno.

Abbiamo bisogno di una migliore protezione dal sole per evitare danni alla pelle e il cancro. Purtroppo, molte creme solari non forniscono la protezione che sostengono e contengono ingredienti nocivi. Secondo l'Environmental Working Group. Due terzi dei filtri solari nella loro analisi non hanno funzionato abbastanza bene o contengono ingredienti che possono essere tossici. Fortunatamente in Europa rispetto agli USA la disciplina dei prodotti skin care è più rigida, ma comunque molti prodotti comunque contengono ingredienti che possono dare problemi.

Il sole si percepisce bene sul nostro corpo, aiuta a ridurre lo stress e aumenta il livello di vitamina D. Divertiamoci al sole e godiamoci la vita all'aria aperta, ma cerchiamo di essere intelligenti!

Qui ci sono 8 consigli per aiutarvi:

1 . Buttate via le vostre creme solari … con oxybenzone. La ricerca indica che questo ingrediente comune in molte creme solari ha azioni ormonali.

2. Sostituire i filtri solari chimici di base con creme solari a base di ossido di zinco. Queste offrono una protezione che dura di più e senza contenere sostanze nocive.

3. Evitare il trucco in polvere sciolta che contengono protezione SPF (contenente zinco o titanio in nanoparticelle). Queste nanoparticelle potrebbero creare danni perché spesso vengono inalate durante l'uso e le piccole particelle possono depositarsi nei polmoni.

4. Evitare l'abbronzatura artificiale con lampade abbronzanti. Le persone che regolarmente si sottopongono all'abbronzatura con lampade abbronzanti (UVA) hanno il 74% in più di probabilità di sviluppare il melanoma (il più pericoloso dei tumori della pelle), rispetto alle persone che non hanno mai fatto uso di lampade abbronzanti. Secondo uno studio JAMA Dermatologia, ci sono più casi di cancro della pelle a causa dell'abbronzatura rispetto ai casi di cancro al polmone a causa del fumo.

5. Proteggersi con gli abiti. Evitiamo danni dei raggi UV ad elastina e collagene della nostra pelle utilizzando cappello e occhiali quando siamo all'aperto (e altre coperture quando possibile).

6. Prendi un po di vitamina D. Esponi le tue braccia e le tue gambe al sole da 5 a 30 minuti due volte la settimana senza protezione solare, ma solo la mattina e nel tardo pomeriggio (per evitare i raggi più dannosi). Se volte essere più sicuri, 5 minuti due volte la settimana, è tutto ciò che serve. Inoltre è possibile ottenere vitamina D mangiano questi alimenti: pesci grassi come aringhe, sgombri, salmone, sardine e merluzzo; olio di fegato di merluzzo; latte e lattici; uova; verdure a foglia verde.

7. Magiare alimenti ricchi di antiossidanti. Gli studi hanno dimostrato che una dieta ricca di verdure, frutta e olio di oliva. Così come alcuni integratori alimentari con vitamine E e C. e carotenoidi, può avere effetti sole-protettivo e può combattere il danno ossidativo. Se avete bisogno di qualche aiuto extra con antiossidanti, provate l'ultimo antiossidante matiskIN_3.0 fiale.

8. Davvero il modo migliore per evitare le scottature, le rughe, il cancro alla pelle, e altri danni è quello di rimanere lontano dalla luce del sole, in particolare tra le 11 e le 14, quando i raggi del sole sono più forti. Prevedete attività al coperto nelle ore più calde della giornata (11:00-14:00), o rilassatevi all'ombra durante queste ore sole intenso. Solo perché è nuvoloso, non significa che il sole non può raggiungervi.  La nuvolosità non riduce il rischio di scottature, una parte dei raggi UV è comunque un grado di penetrare la copertura nuvolosa. Mai pensare che in una giornata nuvolosa non sia necessaria una protezione con crema solare, va utilizzata comunque.

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Questi prodotti offrono una protezione solare ad ampio spettro UVA/UVB con vari livelli di FPS (Fattori di Protezione Solare). Sicuri per adulti e bambini. Senza biossido di titanio e nessuna tecnologia NANO!

Vai qui per maggiori informazioni sulla protezione dalla pelle: Ministero della Salute

In Valle d’Aosta due estetiste, membri del direttivo CNA Benessere e Sanità VdA, Tamara Catona, titolare del Centro Benessere Olos, e Katia Vaccaro dello Studio di Naturopatia & Estetica Specialistica KV, portano avanti un progetto denominato Estetica Sociale.
L’Estetica Sociale o Socio-Estetica è una specifica pratica professionale di trattamenti estetici erogati a persone provate e rese fragili dalla perdita della loro integrità fisica e psichica, per le più diverse cause (malattia, incidenti, vecchiaia) o anche disagio. 
In questo momento il settore dell'estetica sta cambiando e richiede reti di collaborazione sempre più allargate alla dimensione del benessere e volte soprattutto a rendere tali operatori un riferimento importante sotto diversi profili.
La Socio-Estetista è un'Estetista che ha una formazione specifica non solo in ambito tecnico-scientifico ma anche in ambito sociale-psicologico-umano che la rende particolarmente preparata a trattare persone con difficoltà di vario genere.
Strumento complementare nella cura completa delle persone, la Socio-Estetista partecipa all'accompagnamento corporeo della sofferenza e del dolore attraverso l'ascolto e il tocco per il benessere, il ripristino dell’immagine di sé e quindi l’autostima e la dignità e la risocializzazione delle persone.
Su queste basi la CNA nazionale promuove un progetto che ha lo scopo di lanciare una proposta formativa per realizzare innanzitutto un profilo specialistico denominato “Estetica Sociale” da proporre alle estetiste con qualifica al fine di ottenere un riconoscimento istituzionale da parte delle Regioni e avviare collaborazioni e sinergie, laddove non esistono ancora, con le strutture sanitarie competenti. Siamo inoltre felici - sostengono Katia e Tamara - che il nostro presidente CNA Benessere e Sanità VdA il dottor Marco Paonessa faccia parte della commissione nazionale che lavora a questo progetto.
 L’Estetica Sociale contiene al suo interno l’Estetica Oncologica che è un metodo di trattamento estetico delle pazienti oncologiche avvalorata da letteratura scientifica internazionale. Tamara e Katia hanno ottenuto una certificazione internazionale in questo ambito. L’obiettivo di questo metodo, riferisce Tamara,  e' quello di promuovere il benessere e la qualità della vita dei pazienti con una malattia oncologica in corso di trattamento, alleggerire gli effetti collaterali delle terapie, rilassare la mente e il corpo alla vigilia della terapia. Katia e Tamara, che hanno già alle spalle alcuni anni di esperienza nel trattamento di clienti con difficoltà legate ad una patologia o a disabilità, nell'ottica della formazione continua hanno frequentato il corso di formazione OTI Oncology Training Esthetics, metodo canadese legato all'ospedale San Raffaele di Milano. Abbiamo approfondito - dice Katia -  ogni aspetto della malattia oncologica, compresi i differenti approcci terapeutici, con indicazioni precise sulle modalità di esecuzione dei trattamenti estetici e sui prodotti che si possono utilizzare al fine di operare in totale sicurezza. 
Ci auguriamo quindi, concludono le due professioniste valdostane, di poter essere un valido supporto per chi lotta contro il cancro e che presto questa disciplina possa esser vista in un quadro più ampio quale il mondo delle cure palliative.  Per informazioni:

Tamara Catona
Estetista Specializzata
Tecnico Estetista (Università degli Studi di Ferrara - Facoltà di Farmacia)
Esperta in Estetica Sociale e Oncologica
Assistente di Studio di Medicina Estetica
Direttrice Tecnica del Centro Olos
Telefono 0165 230763
www.centro-olos.com

Katia Vaccaro
Estetista Specializzata 
Naturopata Diplomata Riza
Specializzata in Alimentazione  Naturale  e Nutrizione Ortomolecolare presso AINUC (Accademia Internazionale Nutrizione Clinica) 
Esperta in Estetica Sociale e Oncologica
Direttrice Tecnica dello Studio KV
Responsabile formazione Necofarma divisione estetica  
Via Monte Emilius 19 Aosta 
Telefono 0165 40013 
www.studiokv.com 

Con l'estate arriva la voglia di SOLE, MARE e di PELLE ABBRONZATA. Ma come è noto il sole può essere dannoso alla pelle e può accelerarne l'invecchiamento accentuando le rughe.
Quindi, per evitare i danni dei raggi più pericolosi occorre proteggere la pelle durante l'esposizione e idratarla il più possibile PRIMA e DOPO aver preso il sole.
Oltre alla protezione solare, elevata e obbligatoria, ci sono delle vere e proprie cure che fortificano in profondità gli strati epidermici e dermici.

Grazie a trattamenti estetici pre esposizione solare con acido ialuronico la cute resta idratata per tutta l'estate, mitigando in maniera significativa i danni che il sole può provocare.

Tecnica recente sempre più affermata è l'OSSIGENO IPERBARICO (Intraceuticals Oxygen Infusion), trattamento naturale che prepara la pelle al sole e la protegge anche nel post esposizione. Particolarmente efficace per garantire elasticità e maggior compattezza della delicata cute del viso favorendone il ringiovanimento. L'effetto della tecnica con ossigeno iperbarico è, in sintesi, quello di un rassodamento del derma associato ad idratazione dell'epidermide, così che la pelle risulti luminosa, idratata e ringiovanita. 

Un trattamento naturale e senza controindicazioni. Consiste nel far penetrare, per il mezzo dell'ossigeno iperbarico, nelle zone interessate con acido ialuronico e complessi dermoridensificanti.

Si tratta di una procedura soft che richiede tempi brevi, basata su una sostanza identica al polimero naturale e priva di effetti collaterali. L'acido ialuronico naturale svolge importanti azioni biologiche per contrastare l'invecchiamento cutaneo, è responsabile della compattezza dei tessuti ed è capace di legare a sé enormi quantità di acqua. Se ne consigliano generalmente 4 o 6 sedute a distanza di una settimana una dall'altra, che non condizionano particolarmente le proprie abitudini di vita.

Prima Visita di valutazione gratuita e senza impegno.

Centro Olos dell'Estetista Specializzata Tamara Catona, via Stevenin 11A ad Aosta, tel. 0165.230763

Vi siete mai chiesti perché in genere quando le persone vanno dalla parrucchiera, dall'estetista o dal fisioterapista cominciano a parlare di cose che non direbbero nemmeno in famiglia o al loro più caro amico? Siamo spesso del tutto inconsapevoli di alcuni aspetti che guidano i comportamenti, anche comunicativi, della nostra vita quotidiana.

In questo articolo voglio esplorare un argomento che da un po di tempo mi incuriosisce sia dal punto di vista professionale che da persona da sempre interessata agli aspetti sociali del nostro vivere.
Lo scritto non ha un taglio scientifico ma spero ugualmente di proporre un argomento interessante stimolando un nuovo punto di vista su alcuni comportamenti della nostra vita quotidiana.

E’ esperienza comune che molte persone parlano di molti aspetti della loro vita privata dal parrucchiere, dalle estetiste o dai fisioterapisti, ad esempio, con molta più facilità rispetto altri contesti sociali.
Mi sono chiesto molte volte cos’hanno in comune queste professioni che condividono il fatto di avere dei clienti che durante il servizio che propongono (taglio capelli, trattamento estetico o un massaggio…) si “aprono” e parlano spontaneamente dei loro fatti personali, delle loro scelte, opinioni politiche, della loro visione della vita malgrado nessuno abbia loro chiesto esplicitamente di farlo.
E’ vero certo che non tutte le persone hanno lo stesso comportamento ma è esperienza comune condivisa da queste categorie di professionisti constatare questo tipo di reazione da parte della maggioranza dei loro clienti. Sebbene non dispongo di dati statistici alla mano trovo interessante esplorare questo fenomeno che mi piacerebbe verificare scientificamente.

Secondo me ci sono degli aspetti molto curiosi ed interessanti da studiare nella dinamica tra il professionista e il cliente di queste professioni perché gettano luce su alcuni meccanismi della comunicazione che viviamo quotidianamente ma di cui spesso non siamo affatto consapevoli.

Le professioni elencate nel titolo dell’articolo hanno in comune il fatto che il cliente si trova in uno stato di rilassamento; “stacca la spina”, per così dire, dallo stress che la vita quotidiana gli impone mentre la situazione presente che sta vivendo lo obbliga in qualche modo a non usare la “marcia” più alta che possiede richiedendogli di inserire la “folle”.

Nel caso della parrucchiera, dell’estetista e del fisioterapista si tratta addirittura di uno dei pochissimi momenti in cui le donne in particolare hanno un momento dedicato esclusivamente a loro stesse dove si possono rilassare (forse perché non è fisicamente possibile fare altre cose, ne usare il cellulare!).

E’ probabile che l’aspetto di parlare di se stessi non è un qualcosa che viene da subito effettuato dal primo incontro con il professionista ma il condividere più volte un’esperienza di rilassamento con la stessa persona in un contesto che si può considerare personale, se non intimo, aiuta a creare quel rapporto di apertura che nella società di oggigiorno è confinato a questi momenti così particolari e in qualche modo preziosi.

Parlo di contesto personale, se non intimo, perché in tutte le professioni citate il cliente ha un contatto fisico con il professionista che “invade” i limiti convenzionali del nostro spazio privato: i parrucchieri durante il loro lavoro toccano la testa e i capelli dei clienti, le estetiste hanno a che fare con il corpo di coloro che chiedono di farsi i trattamenti estetici e i fisioterapisti usano il contatto pieno delle loro mani per indurre benessere nei loro clienti. Questo contatto fisico personale con un estraneo è un fattore chiave di questa dinamica che ci porta ad “aprirci” all’altro perché in nessun’altro contesto sociale abbiamo la condivisione di uno spazio così privato con una persona sconosciuta.

Il fatto poi che si condivida questo contesto personale con un altro essere umano che non chiede nulla se non quello di svolgere il proprio lavoro esclusivamente manuale non richiedendo alcun dialogo, se non le solite frasi di rito, è proprio la condizione che induce nel tempo a parlare di se stessi.

Il fisioterapista, l’estetista o il parrucchiere per fare il loro lavoro non hanno bisogno di chiedere informazioni o altro (se non, naturalmente, nella fase che anticipa l’esecuzione del lavoro stesso) e questo genera automaticamente un qualcosa di talmente raro che le prime volte che lo si prova può essere vissuto quasi con imbarazzo: non ci viene chiesto nulla tranne lo stare fermi, l’unico requisito richiesto è quello di essere presenti.

L’avere a che fare con un altro essere umano (anche sconosciuto) con cui condividiamo intenzionalmente uno spazio privato se non intimo porta inizialmente all'imbarazzo (come può essere il caso dell’effetto ascensore dove per superare l’imbarazzo ci si trova a fissare il display indicatore dei piani o l’interessante disegno del soffitto o delle pareti…) ma nel contesto di una richiesta pattuita (taglio capelli, massaggio, ecc.) e ripetuta che non richiede di parlare ma di essere solo “presente fisicamente” assume un significato diverso, che nel tempo fortifica la convinzione di non essere giudicati dall’ “altro”.

Del resto chi sta lavorando non ha come scopo quello di conoscere meglio il cliente ma concentrarsi nell'esecuzione della propria performance lavorativa. Parlando con molti professionisti del settore, mi sono reso conto che molto spesso non solo non desiderano ascoltare i racconti personali dei clienti ma preferirebbero non sentirli perché avendo un frequente e prolungato contatto con tante persone risulta stressante ascoltare in continuazione tutte le vicende dei clienti. I professionisti questo effetto stressante lo conoscono bene e poiché può intaccare la qualità del servizio offerto, affinano nel tempo la capacità di eseguire tecnicamente bene il loro lavoro dando quel “minimo” di attenzione al cliente tale per cui essa/o ha comunque la percezione di essere ascoltato.

E’ come se il professionista mettesse “il pilota automatico” nel compito di ascoltatore e fosse concentrato nel proprio lavoro professionale.

Questa strategia cognitiva viene utilizzata da tutti i professionisti (più o meno coscientemente) ma non deve essere assolutamente vista come mancanza di rispetto nei confronti del cliente, tutt'altro. Per eseguire un buon lavoro il professionista deve rimanere concentrato nel suo compito e non lasciarsi distrarre dal racconto dell’utente. Se ci pensiamo bene chi di noi desidererebbe svolgere il proprio lavoro mentre una persona ci racconta faccende private non richieste? Forse una delle poche eccezioni a questa regola è la professione dello psicologo ma solo perché in questo caso le informazioni fornite dalla persona sono veramente funzionali allo svolgimento del lavoro stesso.

Per la parrucchiera, l’estetista o il fisioterapista, il cliente che ha voglia di raccontarsi è un fattore ulteriore da gestire al fine di fare un buon lavoro, ecco perché adottano una strategia cognitiva di seguire il racconto del cliente con un coinvolgimento limitato.
Le energie, anche quelle psicologiche (cognitive ed emotive) devono essere impegnate nel compito con la priorità più alta: l’esecuzione del lavoro professionale per cui si è pagati e per cui il cliente sarà soddisfatto alla fine del servizio.
Prova ne è che il cliente ritorna se è soddisfatto del servizio ricevuto non certo solamente se si ritiene ascoltato pur avendo ricevuto un servizio scadente.

Paradossalmente credo che sia proprio questa sorta di “programma automatico” adottato dal professionista ad essere motivo di apertura da parte del cliente. Non trattandosi quindi di un dialogo attivo e incorniciato dalle solite richieste comunicative come in genere accade, il cliente è portato a confidarsi, a raccontare se stesso, la propria storia, le proprie scelte di vita. La strategia utilizzata dal professionista per essere più concentrato nell'esecuzione del proprio lavoro induce indirettamente all'apertura il cliente che non vede generare da parte dell’interlocutore le solite reazioni giudicanti che è abituato a ricevere magari anche dal familiare o dall'amico.

Mi piace usare il termine paradossale perché, anche se non ci sono studi scientifici in merito, immagino che sia proprio il fatto di ascoltare solo parzialmente i discorsi dei clienti a generare in loro questo senso profondo di sentirsi capiti, compresi ed ascoltati.

Naturalmente non sto dicendo che per essere ascoltati o compresi occorre che l’interlocutore sia “distratto” mentalmente da un qualcosa che ritiene più importante in quel momento ma che nel contesto del rapporto professionista/cliente oggetto di questo articolo non si innescano quelle “barriere” comunicative che normalmente esistono quando parliamo anche con le persone che vogliono sinceramente aiutarci ma non possiedono le capacità tecniche di farlo (questa la differenza tra loro e i professionisti del settore psicologico).

Un riscontro indiretto di questo mio modo di vedere il fenomeno esiste nelle tecniche psicologiche della scuola psicologica rogersiana, detta anche “umanistica” o “centrata sul cliente” dove attraverso un particolare training si insegna al professionista a comunicare con il cliente in una maniera che non è valutativa, interpretativa, indagatoria, consolatoria o che propone una soluzione preconfezionata.

Riassumendo abbiamo la tendenza a parlare di noi stessi quando siamo rilassati, all’interno di un contesto accogliente e personale e non ci sentiamo giudicati dalla persona con cui stiamo comunicando.

 Chissà se Carl Rogers, padre fondatore dell’approccio “centrato sul cliente”, si sia ispirato anche dal lavoro dalle parrucchiere per elaborare le sue tecniche psicologiche…

Autore: Dr. Massimo Agnoletti, visita il suo sito
Fonte

I fibroblasti sono cellule del derma, la parte intermedia della pelle umana. Vediamo di che tipo di cellule si tratta e quali sono le loro funzioni

I fibroblasti sono cellule che si trovano nel derma umano, lo strato intermedio della pelle, che si trova, a mo’ di “cuscinetto”, tra l’epidermide (la parte più superficiale) e l’ipoderma o sottocute (la parte più profonda).
La cute umana è l’organo più esteso del corpo, dal momento che lo ricopre interamente, complesso e multi-stratificato, che svolge molteplici funzioni tra cui quella di difenderci dagli agenti esterni, di regolare la temperatura interna, di fungere da organo di senso.

Sono tantissime le cellule altamente specializzate che compongono ciascuno dei tre strati della pelle, e di queste i fibroblasti hanno un compito ben preciso: produrre collagene ed elastina, sostanze proteiche necessarie a mantenere elastica e compatta la pelle.
Queste cellule, numerosissime nella prima parte della vita, con l’età diminuiscono, e questa è la ragione per cui la pelle invecchia, perde tono e si formano segni di espressione e rughe. I fibroblasti compongono la matrice fibrosa del derma, che sostiene tutto il tessuto connettivo e permette anche i movimenti.

Essi, però, per quanto fitti e collegati a mo’ di rete, sono abbastanza mobili perché sono “immersi” in una sostanza gelatinosa chiamata sostanza fondamentale, che permette ai fibroblasti di assecondare le modifiche del corpo nelle varie fasi della vita, come lo sviluppo in altezza della pubertà, la gravidanza per le donne, l’aumento o la diminuzione del peso corporeo, e infine l’invecchiamento.

Il derma umano è ricco di vasi sanguigni e linfatici, e il suo turgore dipende dalla grande quantità d’acqua in esso immagazzinata, la quale, però, si riduce in proporzione all'avanzare dell’età. Consideriamo che lo spessore di questo strato cutaneo intermedio aumenta durante infanzia e adolescenza, poi si stabilizza nell'età giovanile e nella prima maturità, infine inizia a ridursi progressivamente dopo i 50 anni.

Questo "declino" fisiologico, però, non avviene con gli stessi tempi in tutti gli esseri umani. Sono diversi i fattori che possono favorire una precoce atrofia dei fibroblasti (provocando, così, inestetismi che ben conosciamo come la formazione di rughe e di smagliature).

Senza adeguato ricambio cellulare a livello di derma, la pelle avvizzisce sempre più perché i fibroblasti non producono abbastanza collagene e abbastanza elastina. Tra le cause esogene che possono danneggiare i fibroblasti ci sono l’eccessiva esposizione al sole, il fumo, un’alimentazione povera di acqua e di alimenti ricchi di antiossidanti come minerali e vitamine e ricca di zuccheri, sedentarietà (con conseguente scarsa ossigenazione), assunzione di farmaci.

Fonte