Ma quanti sono i massaggi?

Shiatsu, Thai, Ayurvedico; drenante, rilassante, curativo: con hot stone, campane tibetane o bambù. Ma quanti tipi di massaggio esistono?
Infiniti. Anche perché ogni centro estetico o struttura che pratica a massaggi tende a personalizzare il nome del trattamento, per renderlo esclusivo. Proveremo nelle prossime settimane a fare una mappa dei massaggi praticati dai centri estetici, intanto proviamo a categorizzare in qualche modo l'universo dei massaggi. Lo faremo usando una classificazione classica, basata sulle indicazioni terapeutiche delle varie tipologie di massaggio.

Il massaggio terapeutico riabilitativo consente di recuperare funzionalità ridotte o compromesse dopo incidenti, ferite o operazioni chirurgiche, favorendo la guarigione e il ritorno alla normalità. Tramite manualità massoterapiche quindi si agisce sulle zone interessate. In questi casi è comunque opportuno affidarsi alle cure di un fisioterapista.

Il massaggio sportivo viene considerato parte integrante dell'allenamento di ogni atleta, in quanto rientra nella preparazione atletica. Lo scopo di questo massaggio è quello di preparare o decontratturare muscoli, tendini e articolazioni nel pre o nel post-gara; nel primo caso il massaggio preparerà al gesto atletico, con manualità elasticizzanti e vascolarizzanti. Nel secondo caso sarà mirato al recupero fisico dopo lo sforzo muscolare, con un'azione defaticante e miorilassante.

Il massaggio igienico-estetico ha come finalità il ripristino dello stato di salute e di benessere dell’organismo, scompensato da uno stile di vita sregolato o squilibrato. Aiuta quindi nella prevenzione e nel miglioramento delle condizioni di salute esistenti, con l'eliminazione degli inestetismi cutanei e sottocutanei e il rallentamento dell'invecchiamento della pelle.

Il massaggio olistico coinvolge non solo il fisico, ma anche la psiche; lo stesso nome trova origine nella parola greca “olos”, che significa tutto intero. Con il massaggio olistico si innesta un processo di autoguarigione, facendo interagire energia, psiche, emozioni e mente, partendo dal presupposto che è necessario trattare tutti questi elementi insieme, riportandoli a una condizione di equilibrio.

L'istinto naturale ci porta a sfiorare, frizionare e riscaldare qualsiasi superficie del nostro corpo soggetta a dolore. Anche i bambini lo fanno, fin da molto piccoli cercano il contatto nelle zone doloranti, per avere un po' di sollievo attraverso il contatto fisico. Questo contatto non è altro che un massaggio estetico, detto in parole più semplici un massaggio a scopo lenitivo o di trattamento di inestetismi.

Certo i massaggi che possiamo effettuare con le nostre mani inesperte non danno che un sollievo momentaneo, ma affidarsi a un esperto in questo campo può distendere le tensioni corporee e rivitalizzare tutto l'organismo.

L'arte del massaggio viene già citata in un manoscritto cinese risalente a 2000 anni prima della nascita di Cristo; più o meno dello stesso periodo sono i pittogrammi ritrovati nella tomba di Akmanthor, in Egitto, che raffigurano molto presumibilmente un massaggio ai piedi.

Gli antichi greci ci hanno lasciato in eredità la stessa parola massaggio, derivante del greco massein che significa "modellare", "impastare" e infatti una delle manualità previste nel massaggio è proprio l'Impastamento, cioè il sollevamento della pelle eseguito con un pizzicamento e una torsione.

Altre delle manipolazioni che si eseguono nel massaggio sono lo sfioramento (scivolamento del palmo della mano o del polpastrello sulla pelle per riattivare il ritorno venoso verso il cuore), la frizione (pressione associata a movimenti circolari), la percussione (sequenza di colpi dati con il palmo della mano o con il pugno chiuso, che tonifica e stimola), la pressione (compressione della pelle con il palmo della mano, utile per eliminare le contratture muscolari), la vibrazione (pressione unita a un movimento oscillatorio, che produce un effetto stimolante). Per facilitare lo scorrimento delle mani sul corpo, nel massaggio si utilizzano oli e creme.

Le tecniche di massaggio sono moltissime, tornate sul blog Benessere News del Centro Benessere Olos di Aosta e le scoprirete tutte.