L'arte del massaggioL'istinto naturale ci porta a sfiorare, frizionare e riscaldare qualsiasi superficie del nostro corpo soggetta a dolore. Anche i bambini lo fanno, fin da molto piccoli cercano il contatto nelle zone doloranti, per avere un po' di sollievo attraverso il contatto fisico. Questo contatto non è altro che un massaggio estetico, detto in parole più semplici un massaggio a scopo lenitivo o di trattamento di inestetismi.
Certo i massaggi che possiamo effettuare con le nostre mani inesperte non danno che un sollievo momentaneo, ma affidarsi a un esperto in questo campo può distendere le tensioni corporee e rivitalizzare tutto l'organismo. L'arte del massaggio viene già citata in un manoscritto cinese risalente a 2000 anni prima della nascita di Cristo; più o meno dello stesso periodo sono i pittogrammi ritrovati nella tomba di Akmanthor, in Egitto, che raffigurano molto presumibilmente un massaggio ai piedi. Gli antichi greci ci hanno lasciato in eredità la stessa parola massaggio, derivante del greco massein che significa "modellare", "impastare" e infatti una delle manualità previste nel massaggio è proprio l'Impastamento, cioè il sollevamento della pelle eseguito con un pizzicamento e una torsione. Altre delle manipolazioni che si eseguono nel massaggio sono lo sfioramento (scivolamento del palmo della mano o del polpastrello sulla pelle per riattivare il ritorno venoso verso il cuore), la frizione (pressione associata a movimenti circolari), la percussione (sequenza di colpi dati con il palmo della mano o con il pugno chiuso, che tonifica e stimola), la pressione (compressione della pelle con il palmo della mano, utile per eliminare le contratture muscolari), la vibrazione (pressione unita a un movimento oscillatorio, che produce un effetto stimolante). Per facilitare lo scorrimento delle mani sul corpo, nel massaggio si utilizzano oli e creme. Le tecniche di massaggio sono moltissime, tornate sul blog Benessere News del Centro Benessere Olos di Aosta e le scoprirete tutte.
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Ti voglio bene mamma! Chiamandoci al 0165230763 o passando di persona potrai scegliere molti altri trattamenti o regalare uno o più prodotti. Puoi anche cliccare sul pulsante qui sotto per scegliere un regalo. La pelle è meteoropatica. Lo sapevate che l'organo più esteso del corpo umano varia i suoi comportamenti biologici e, di conseguenza, il suo aspetto, in funzione delle condizioni climatiche? Per questo motivo gli esperti suggeriscono di assecondarne i cambiamenti con strategie cosmetiche ad hoc, messe a punto, al ritmo delle previsioni del tempo. Cosmetologi e dermatologi hanno messo a punto beauty routine mirate per affrontare al meglio i venti di primavera con formule in mousse per ombretti e fard e mascara waterproof resistenti alle lacrime. Cattive abitudini che mettono a dura prova il nostro organismo e il suo sistema immunitario. Grazie a una rete strettamente collegata di processi biologici, il nostro corpo e’ in grado dicorreggere eventuali squilibri che possono verificarsi ovunque all’interno dell’organismo e auto-guarirsi riportandolo a uno stato di equilibrio. Questo grande potere di autoguarigione che possediamo e’ miracoloso.
NUTRIZIONE E ALIMENTAZIONE SONO LA STESSA COSA?
Sembrerebbe di si, e invece le cose si differenziano molto quando parliamo di nutrizione cellulare. Si perché quando nutriamo il nostro organismo dovremmo pensare non solo ad avere una dieta bilanciata, alla solita alternanza di proteine e carboidrati, ma dovremmo pensare anche a cosa serve alle nostre cellule, a cosa le fa lavorare nel modo migliore, a cosa rende il nostro corpo una macchina perfettamente funzionante. E voi come nutrite le vostre cellule? Fonte: Promobellezza SIMPATICO O PARASIMPATICO?
I tradizionali programmi per la perdita del peso sono costruiti sull'idea che tutti i metabolismi funzionano allo stesso modo: se si controllano le calorie, se si pesano i grammi di grasso, o si seguono le tabelle delle diete, chiunque tu sia dovresti perdere peso. Però spesso tutto ciò non funziona. Molte ricerche recenti hanno dimostrato che i risultati frustranti delle diete sono dovuti al fatto che una dieta standard non funziona per tutti, poiché ognuno di noi ha una precisa individualità biochimica, e quindi quello che è giusto e salutare per la nostra migliore amica (che ci ha passato la sua dieta) può essere quasi velenoso per il nostro organismo. Una delle cose più importanti prima di iniziare una dieta, è individuare qual'è il nostro biotipo e quali sono le caratteristiche metaboliche del nostro organismo. Una delle classificazioni più importanti in questo ambito è quella riguardante il sistema nervoso autonomo, che presiede il controllo del metabolismo e che si divide in Simpatico e quello Parasimpatico. Il sistema nervoso simpatico ha una funzione stimolante e eccitante, per questo tende ad essere attivo in situazioni di stress e emergenza; il sistema nervoso parasimpatico invece si attiva in condizioni di recupero e di riposo. Normalmente il sistema nervoso è dominato da un equilibrio in favore del sistema parasimpatico. Anche nei cibi, a seconda della loro composizione minerale, possiamo ritrovare le stesse caratteristiche: avremo quindi cibi sedativi, che agiscono sul sistema Parasimpatico, cibi stimolanti, che mettono in moto il sistema simpatico, e cibi transitori, che tendono cioè a mantenere il sistema in equilibrio. Per esempio, alimenti ricchi di Calcio, come latte e formaggi, sono considerati sedativi, e non sono utili nei casi in cui la velocità metabolica sia rallentata, mentre lo sono alimenti, quali le carni rosse, considerati stimolanti. Al contrario, in genere, saranno utili alimenti sedativi ai soggetti con una velocità metabolica aumentata (vedi Simpaticotonici) e sconsigliati, invece, i cibi stimolanti. La Nutrizione Metabolica tiene conto delle tipologie metaboliche ed esclude dai menù i cibi sconsigliati per le singole tipologie. Fonte: Promobellezza Porte aperte
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