• allenamento personalizzato.
• cura, gentilezza, attenzioni.
• è un'idea, una sensazione e un'emozione da vivere e trasmettere attravesro una forma di attività fisica tanto semplice e naturale quanto originale nella sua proposta.
• identifica un'attività e un movimento originale perché vicino alle più antiche e semplici forme di esercizi ma è anche movimento originale nei contenuti e obiettivi che si prefigge.
• è qualità degli insegnanti e qualità degli ambienti.

Ginnastica Posturale metodo Pilates

Il metodo Pilates prevede ginnastica a tappeto (Matwork) con l'uso o meno di attrezzi come palle, cerchi e altro, su macchine specifiche e uniche, progettate dallo stesso Joseph Pilates nei primi anni del '900, come la Tower/Cadillac e la Studio Reformer.

Le sedute private o semi-private (duetto) si svolgono tenendo conto delle esigenze del cliente (scoliosi, mal di schiena, postura, obiettivi...) e dell'evolversi del suo allenamento, quindi la lezione potrà essere totalmente a tappeto o su macchine o miste a seconda del progredire dell'allenamento.

Inizialmente sono richieste almeno 10 lezioni private per permettere all'allievo di apprendere i concetti del Pilates, gli esercizi base e padroneggiare l e macchine.
Questa fase è importante perché l'istruttore in qualità di Personal Trainer può correggere momento per momento i movimenti e il respiro dell'allievo che verrà guidato per ottenere il massimo dagli esercizi.
Dopo questa fase sarà possibile continuare con lezioni semi-private dette duetto, cioè con un compagno, queste lezioni sono molto divertenti perché fatte con un'altra persona ma sempre seguiti attentamente dal Personal Trainer Pilates.